10 הדיברות לשמירה על העור

העור שלנו הוא האיבר הגדול בגופנו וה"מראה" שלנו כלפי הסביבה המשקפת את מצבנו הגופני והנפשי.

להלן "עשר דיברות" לשמירה על העור:

1. יש להגן על עורנו מהשמש:
   להימנע מחשיפה ישירה לשמש בין השעות 10:00-16:00
   למרוח קרם הגנה SP15 לפחות -גם במכונית, גם בבית עם חלונות לא מוצלים - אתם חשופים.
   להתלבש כראוי - יעיל יותר מקרם הגנה.
2. יש להימנע מעישון הגורם לעור לאבד מחיוניותו ומשווה לו גוון אפרפר, קמטים באזור השפתיים וכתמים על העור.
3. יש להימנע משימוש תכוף בסבון ודטרגנטים.
4. לא לחטט יש לחטא- פצעים ונגעים על פני העור.
5. מבט על נקודות החן שלכם ושל יקיריכם -ימנע תחלואה בעתיד.
6. למדו את הילדים להגן על העור מהשמש –כ- 80% אחוז מנזקי העור נגרמים בגיל הילדות.
7. שינה טובה לעור - לפחות 7 שעות ביממה.
8. תזונה נכונה ושתייה מרובה -להזנת העור מבפנים.
9. מריחת קרם לחות - להזנת העור גם מבחוץ.
10. אבחן את נקודת החן - בדיקת שומות אצל רופא פעם בשנה.