איך להתמודד עם חרדה?

כל אחד מאיתנו חווה בחייו לא מעט אירועים שגרמו לו לפחד, החל מירי טילים על ישראל ועד לדאגה לבן משפחה חולה.
מה ההבדל בין פחד לחרדה? כיצד נדע לזהות אם מדובר בהתקף חרדה? וגם טיפים איך להתמודד עם התקף חרדה?. ד"ר נצח גורן פסיכולוג רפואי מסביר